Description
Qu’est ce que c’est ?
Le « Bodywork » est une activité physique dynamique, visant à tonifier et à renforcer tous les muscles du corps. Carole, artiste chorégraphique et amoureuse du Pilates, vous invite à retrouver votre condition physique et votre bien-être mental en vous proposant un cours de « Bodywork » qui mêle Pilates, postures de yoga et relaxation. Outre des exercices physiques qui viendront stabiliser et renforcer les muscles profonds, vous utiliserez des techniques de respiration, des étirements et de la relaxation pour travailler en douceur et profondément sur votre corps et votre esprit.
Pourquoi faire cet atelier ?
Pour améliorer votre posture et votre bien-être en faisant un travail profond, doux et précis du corps et de l’esprit. Ce cours est aussi une occasion pour se centrer et ainsi mieux développer la conscience de votre corps et de vos mouvements.
par qui ?
Ce cours est proposé et mené par Carole Malmezac, artiste chorégraphique et amatrice de Pilates.
Ce qu’il faut savoir
- Nombre de places : 7 personnes maximum.
- Le matériel nécessaire est fourni : tapis, coussin…
- Venir avec une tenue confortable et une gourde d’eau pour profiter de ce cours dans les meilleures conditions.
- Ce cours s’adapte à toutes les morphologies et toutes les conditions physiques. Les débutants sont les bienvenus. La compétence ou la pratique physique régulière ne sont pas des pré-requis pour participer.
Pour qui ?
Ce cours s’adresse à toutes les personnes qui souhaitent retrouver une condition physique et du bien-être en essayant la pratique du Pilates.
Durée : 1h15
